di26092017

Back Voorpagina Leefstijl Jouw leefstijl magazine Kijk op het leven

Stiltewandeling door oude havens aan het IJ

Stiltewandeling langs het IJ

In stilte, mindful wandelen is een intense ervaring. Want die stilte begint van binnen bij wie deelneemt. Tijdens het wandelen mág je dus wel praten, maar wìl je dit niet. De aandacht blijft gericht op de omgeving. En op jezelf. Het buurtinitiatief 'Mediteren in Oost' maakt op 25 februari een stilte-wandeling van ongeveer vier uur langs oude havens aan het IJ.

De stilte-wandeling begint op de C. van Eesterenlaan in het Oostelijk Haven Gebied. In buurtruimte de Eester is er eerst een korte kennismaking met mindfulness. Er zijn wat aandachtsoefeningen om te 'landen' in het 'hier-en-nu'. Daarna gaat de route via de Stuurmankade met het Oostveer over het IJ naar het Vliegenbos. Dan over de Nieuwendammerdijk en via de Oranjesluizen en de Zuider IJdijk terug via het oude Zeeburgerpad naar het startpunt de Eester. Daar is afsluitend gelegenheid om ervaringen te delen en thee te drinken.

'Door stille aandacht en aanwezigheid bij de dingen om je heen, schep je gaandeweg ruimte in je hoofd', licht Roy Carton van Mediteren in Oost uit. 'En kan je merken hoe de natuurlijke verbondenheid van lichaam en geest zich herstelt. Stapsgewijs. Wie zo de stilte betreedt, wordt lichter, helderder, vrolijker. Sámen mindful wandelen intensiveert die ervaring. Het helpt om de wondere kant van het leven van dichterbij te ervaren dan gewoon. Er is voldoende mogelijkheid om hier en daar stil te staan. Om een moment aan de oevers van denken en voelen te verpozen. Een foto te nemen. Rond te kijken. Zon, wind of kou te voelen op de huid. Wij wachten steeds tot de laatste wandelaars weer aansluiten. Er is geen haast. De weg is ons doel.'

Stiltewandeling op 25 februari begint om 11.00 uur bij de Eester, C. van Eesterenlaan 266. Maximaal 25 personen. Vooraf opgeven noodzakelijk.

roycarton@gmail.com | www.mediteren-in-oost.simplesite.com


Verberg commentaar formulier Verberg commentaar formulier
  • Vet
  • Cursief
  • Onderstrepen
  • Doorhalen
  • Quote
 
  • 4000 Resterende tekens
   
 
Onafhankelijke website met nieuws en informatie voor en door mensen die wonen, werken en studeren tussen Amstel en IJ

Bijdragen en contact 
redactie@oost-online.nl | Copyright 2015 oost-online | All rights reserved | Disclaimer |